Alkohol wirkt sich zerstörerisch auf den Körper aus, verursacht den Fall des sozialen Maßstabs und eine Verschlechterung der Beziehungen zu anderen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass das Problem, die schädliche Abhängigkeit loszuwerden, sehr akut und bevor Menschen unter Sucht und vor ihren Verwandten leiden. Leider lieber in unserer Gesellschaft viel häufiger die Menschen lieber, unabhängig davon abzuhalten, nicht mehr zu trinken, als Spezialisten zu kontaktieren. Überlegen Sie, was eine Person nutzen kann und welche Auswirkungen sie auf die Bedingung erzeugt, dass der Patient ein Problem vorgenommen und eine feste Entscheidung getroffen hat, dies loszuwerden.
Wie man handelt
Sie müssen abrupt aufhören zu trinken - ein für alle Mal. Dieser Ansatz ist gerechtfertigt, da die allmähliche Verringerung der Alkoholdosis angenommen wird, mit der Gefahr, an die Binge zurückzukehren, verbunden ist. Um die negativen Folgen des Entzugs zu verhindern, wird bei schwerer Vergiftung die Entgiftungstherapie im Falle einer starken Unterbrechung des Alkoholkonsums angezeigt.
Messungen zur Bekämpfung der Abhängigkeit verfügbar
Beliebte Heilmittel. Die Heiler raten Menschen, die Alkoholabhängigkeit loswerden wollen, Abkochungen von Must von San Giovanni, Wormwood, Thymian, goldenes Haar, Episoden, Schwächung von Alkohol Brama. Sie sprechen auch von der Wirkung nach dem Einatmen von Rauch aus dem Birkenfeuerholz, der mit Zucker bestreut ist. Wenn Sie in die medizinische Verfahren übergehen, müssen viele Regeln und Beschränkungen beobachtet werden, damit die Vorteile von Gemüseagenten nicht zu Schäden werden.
Drogen. Sie werden verwendet, um die Sucht zu bekämpfen und Depressionen zu überwinden. Aber die Verschreibung von Arzneimitteln zu sich selbst ist kontraindiziert: Anstelle von Nutzen kann das Auto -Medien beschädigen und das gegenteilige Ergebnis erzielen. Darüber hinaus können häufige Medikamente Drogenabhängige verursachen. Nur ein Spezialist kann das Medikament unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Körpers auswählen.
Mentale Praktiken. Eine wichtige Rolle bei der Beseitigung einer schädlichen Gewohnheit wird durch die Fähigkeit zum Entspannen gespielt, ohne zu trinken. Yoga -Lektionen, Meditation und Sitzungen mit einem Psychologen tragen dazu bei, einen Zustand der Entspannung zu betreten und Stress zu lindern.
Kontrollliste
Für diejenigen, die allein aufhören möchten, Alkohol zu trinken, ist eine Liste von Empfehlungen abgeschlossen:
- Entfernen Sie in der Anfangsphase Giftstoffe aus dem Körper. Zu diesem Zweck wird beispielsweise empfohlen, eine heiße Haferbrühe (3-5 Gläser pro Tag) zu trinken.
- Finden Sie einen starken Anreiz, Sucht loszuwerden, und denken Sie ständig darüber nach.
- Bitten Sie die Verwandten, zu helfen;
- Schreiben Sie ständig, welche positiven Veränderungen am vergangenen Tag aufgetreten sind.
- eine Kontrastdusche nehmen;
- Trinken Sie bis zu 2 Liter normales Wasser pro Tag;
- Salzy und würzige Lebensmittel aufgeben, die Gedanken über Bier verursachen;
- Begrenzen Sie den Verzehr von Desserts, Kaffee, Tee, Fleisch, Fisch, stimulieren den Wunsch zu trinken;
- Führen Sie Gemüse und Obst in die Ernährung ein, die das Verlangen nach Alkohol schwächt.
- Nehmen Sie die Vitaminkomplexe (die B -Vitamine sind besonders notwendig);
- Gefettete Alkoholreserven;
- Spaziergänge machen;
- Trinken Sie entspannende Abkochungen oder Milch mit Honig, bevor Sie ins Bett gehen.
- Nicht der Depression erliegen;
- Vermeiden Sie stressige Situationen;
- Mit Arbeit geladen;
- Finden Sie ein Hobby;
- Übung;
- Nehmen Sie ein "Schweinehersteller der Nüchternheit": Wenn Sie über das Trinken nachdenken, sollten Sie es hineinwerfen.
Was bedroht die Ablehnung von Alkohol
Die frühen Stadien der Abstinenz von Alkohol können sehr schmerzhaft sein und für den Körper einen erheblichen Stress darstellen.
Im Falle einer Ablehnung des Alkohols wird der Entzug von Alkohol festgestellt, was sich manifestiert:
- Angst und Angst;
- Schlaflosigkeit;
- Schwindel und Kopfschmerzen;
- Übelkeit und Verdauungsstörung;
- Druckerhöhung;
- Gelenkschmerzen;
- Arrhythmie;
- das Herz des Herzschlags (es scheint, dass das Herz aus der Brust springt);
- Panikattackenangriffe.
Nur ein Arzt kann das optimale Werkzeug auswählen, um unangenehme Symptome zu beseitigen. Jeder Organismus ist individuell und was den Zustand einer Person erleichtert, kann zu einer erheblichen Verschlechterung des anderen führen. Daher ist kein Autocampin, vor allem, weil der Rückzug weiße Fieber verursachen kann, häufig mit tödlichem Ergebnis. Wenn die oben genannten Symptome auftreten, ist es notwendig, die Klinik rechtzeitig zu kontaktieren, um um Hilfe zu bitten. Private medizinische Zentren werden anonym behandelt.
Zu Herzen - arbeiten Sie mit den Ursachen des Alkoholismus
Einer der Abhängigkeitsfaktoren für Alkohol ist der Mangel an positiven Emotionen aufgrund des verringerten Grades an Endorphin-das Hormon der Freude. Um es zu erhöhen und Euphorie zu verursachen, versucht ein Mitarbeiter, Alkohol zu trinken. Aber es gibt einen anderen Weg, um in einen freudigen Zustand zu gelangen: Die Produktion von Endorphin stimuliert den Sport. Ein weiterer Grund, warum Alkohollust Langeweile ist. Reisen, Kampagnen, Besuch von kulturellen Ereignissen und vielen anderen Aktivitäten werden dazu beitragen, von unangenehmen Gedanken abzulenken.
Zusätzlich zu den oben genannten Gründen gibt es viele andere, zum Beispiel den Wunsch, andere zu imitieren, Einsamkeit, den Wunsch, die Probleme zu vergessen, Schuld oder Verantwortung loszuwerden. Ein Psychotherapeut kann dazu beitragen, die wahre Ursache des Alkoholismus zu etablieren und zu beseitigen. In diesem Fall ist es möglich, die auftretende Sucht loszuwerden. Versuche, nicht mehr zu trinken, ohne den Grund zu beseitigen, führen nicht zu einem stabilen Ergebnis. Höchstwahrscheinlich wird der ehemalige Alkoholiker nach einiger Zeit zum vorherigen Lebensstil zurückkehren.
Sie können also aufhören, sich selbst zu trinken, aber der Kampf gegen Alkohol erfordert große Willenskraft. Die Einsparung von Zeit und Mühe ermöglicht es, sich umgehend mit Spezialisten zu wenden. Der Psychotherapeut wird dazu beitragen, die Motivation zu stärken und der Versuchung zu widerstehen. Bald wird ein Angestellter anfangen, eine andere Person zu fühlen, frei von den Ketten des Alkoholismus.
AUFMERKSAMKEIT! Die in diesem Artikel bereitgestellten Informationen haben einen Einführungscharakter und können nicht als Aktionsanweisung fungieren. Um eine qualifizierte Hilfe zu erhalten, müssen Sie sich an die Spezialisten wenden: eine Psychotherapeutin oder eine Psychiaternaturalität.